分の好きな物をたくさん食べて

私は、過去に色んなダイエットをやってきましたが、どれも保持しませんでした。そんな中で、唯一、私が実践してみて、エライダイエットに関して、ご紹介します。

特に、朝飯に、パンとして、バナナを2誌召し上がるようにしました。そうして、朝飯の時の飲物も、愛くるしい品の野菜ジュースとして、ウーロン茶にしました。

午前は、以前から、パンといったカフェオレだけという食事内容でしたので、バナナ2誌も、空腹空気に悩まされるということはありませんでした。

ランチは、断然カロリーを気にせず、自然体のものを食べていました。ランチについては、今まで通り、カロリーを気にせず、自分の好きな物をたくさん食べていました。
夕食は、副食は相変わらずのものを食べていましたが、ごはんを白米に代えて、おかゆにしました。おかゆにすると、低い体積のごはんも、食いでを得ることができるのが、厚意だ。お茶わんに小気味よく一杯のごはんをおかゆにしました。テーストに飽きてしまわないように、おかゆの上に梅干しをのせたり、岩のりをのせたり、佃煮を乗せたりして、工夫していました。夕食の副食は自然体、カロリーを気にせず、たくさん食べられるのでおかゆとしてもさほど空腹空気は感じませんでした。
再び、食事制限だけでなく、ちょこっとムーブメントしたほうが良いと思いたち、海中横断と潜りを通じてみることにしました。私の際、膝に痛苦があり、ランニングや、ジョギングという地上でのめざましいムーブメントができませんでしたので、浮力にて、膝に気がかりのかからない水中でのムーブメントがベストでした。
海中横断といった潜りを毎日1タイミング位、ウィーク5日光、1通年にかけて実践しました。
バナナというお粥を食べる事、水中でのムーブメントを通して半年が過ぎた時、ウェイトを量ったら、前より2.5距離ウェイトが減っていました。それを知った時は、全然うれしかったです。こういうダイエットがエライポイントは、無理な食事制限をしなかったことと、1通年という長いスパンでダイエットを実践したことあります。
午前バナナダイエットは、便秘にも効果があるので、おすすめです。産後の抜け毛

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